我舌苔黄腻，有时候白腻。口干口渴，但胃口还好，也不便秘。

你好，根据你所提供的症状描述，初步判断可能是一个湿热证。因为没有更加详细的资料描述，也不好开什么处方给你。不过建议你可以通过平时的食疗来达到清热去湿的效果的。可以用点薏米、茯苓、淮山煲汤去喝，有一定的保健作用的。薏米淮山茯苓都可以清热去湿，另外茯苓还有安神的作用，因此在一定程度上也能够提高你的睡眠质量。
希望你早日康复！！！

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

便秘会引起肛裂而疼痛流血.最好到医院确诊一下,
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你的症状属于阳气虚弱，服用一些补阳的药物就行了！花旗参茶冲剂，口服，每次1包，每日2次。