增高瑜伽是真的吗？

希望是真的。

成年后的增高其实基本上是假的，骨骼不可能再吸收，也就不可能长高。 瑜伽的功效最大的是使身体更加柔软，纤细，从而调整身体的比例，从视觉上显得更加修长和美观，实质上的增高是不存在的。

不能这样说，瑜伽分类很多，例如减肥瑜伽和心灵瑜伽就是不同范畴。增高瑜伽其实就是拉伸性瑜伽姿势的集合。拉伸仪都能让人短时间高3厘米，说明人体是有这个拉伸增高空间的。
不过练习瑜伽增高后，能否保持几十遍身高不变值得怀疑，作为一个教练，建议想通过瑜伽增高瑜伽朋友，即使增高几厘米后，也可以把增高瑜伽当作健身运动一直练下去。商家的总是有短期的利润目的的，我们追求长期益处。
其实瑜伽拉伸的姿势有增高作用是常识了，我们上海这边瑜伽馆里很多人也有一两厘米增高，就是练习到了这些姿势，不过一般人不能靠碰运气去找增高姿势，如果想增高个几厘米，花这个钱还是值得的，我估计最多能高到3、5厘米吧。