核桃黑芝麻黑豆杏仁荞麦血糯米一起搅碎和牛奶蜂蜜冰糖燕麦一起当早餐吃,好么

应有很丰富的营养,营养学家都是主张要杂食的.
不过如果你担心有配伍相克的话,我提意你不如将这几种食物分别安排作为一周内每天不同的主题,这样不是既安全又营养均衡吗?

把水烧开,核桃黑芝麻黑豆杏仁荞麦血糯米一起搅碎.放燕麦进去煮.煮到粘稠装燕麦胀开.没什么水了就是煮熟了.关火.在把牛奶到进来.用余温加热牛奶.喜欢甜食的话还可以加点红糖.我每天都煮来当早餐吃.很好吃的.

把水烧开,核桃黑芝麻黑豆杏仁荞麦血糯米一起搅碎.放燕麦进去煮.煮到粘稠装燕麦胀开.没什么水了就是煮熟了.关火.在把牛奶到进来.用余温加热牛奶.不还可以加红糖.很不好吃的.

把牛奶换成豆浆 有了蜂蜜不需要冰糖

这可以说是最全面的早餐了`、
这没有相克的东西。只是蜂蜜不能用高于80度的水冲，最好是到吃的时候在加蜂蜜。那样不会破坏蜂蜜的营养。

很好呀，营养很丰富，而且燕麦有粗纤维，还能减肥呢