打羽毛球经常右腿胫骨最上端有点疼痛,请问应该注意些什么?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 23:27:27
1、是不是因为体重超重的原因?
2、和脚踝受过伤是否有关系?
3、每次打球在3-4小时,是否时间过长?

本人经常踢足球,所以腿部关节经常有疼痛或受伤。
而你的情况可能是因为你运动之前没有做热身,这很重要。
至于体重,如果你不是太过超重的话,你的身体就不存在因超负荷而疼痛。
而脚踝受过伤,这有可能影响到。
羽毛球每次打球在3-4小时,完全没问题,但前提要保证休息

和脚踝受伤有关,尽量不要一次达的时间过长

你的毛病和我一样
首先我肯定你是一个胖子,其次你一次运动的时间和我一样长,呵呵

那么告诉你,很不幸的,你的膝盖关节开始出现问题了,因为体重大和运动时间长的关系,你的膝关节出现损伤,关节运动的时候摸着膝关节是不是还感觉有声音呢?那是里面积液了

第一肯定和我一样,控制体重
第二也和我一样,控制运动的时间和频率,一次时间不能长过2小时,不能连续三天都不要命的打,哈哈

除以上原因,建议买双好鞋,和休息

部位没说具体,有点难回答
1、踝关节受伤与那一点关系也没有,
2、打球时间是长了点,不过关键是看你的运动量大不大。
3、有可能是劳累引起的,(一般累了加重,休息减轻),也有可能是腰部神经受压了,引起的疼痛,那就不因为时间而改变了,那就要去骨科看了