20岁左右的年轻人早晨起床做什么锻炼对身体最好

早上起来先喝一杯白开水！
然后可以根据你自己的目的了 如果想要一身肌肉的话 可以做做俯卧撑 或者仰卧起坐 如果只是想自己有更好的精力去打理生意 只要慢跑 做些轻微的运动就可以了 千万不要做过于激烈的运动 免得浪费精力 轻微出汗就可以了
祝你身体越来越好 精力越来越旺 生意越来越红火~~~~~~~~~~~~~

休息时间太短了,再弄个晨炼怕身体吃不消呀.工作的时候也可以锻炼身体呀!

锻炼是永远不会过时的，一个健康的人都需要锻炼，现在不锻炼，老了就真的成了“朽木”了。
锻炼的方法很多，看你自己的爱好了，打球、跑步、做虎卧撑、仰卧起坐等等都可以，切记不要运动过量，过量的运动能拉伤你的机肉，还不安全。

太晚了，多睡点比晨练更有好处，这样晨练会适得其反。

我个人觉得伸伸懒腰或者打打球也挺好的，或者慢跑也可以因为慢跑是有氧运动不累还有效！但是建议你还是早点水啦，休息好是最重要的嘛！

跑步吧，跑步是最简单节约时间的 慢跑30多分钟，全身都锻炼了