吃含添加糖分、含色素和高脂肪的食物

要怎么回答你呀？
吃含添加糖分、含色素和高脂肪的食物，首先要看你的身体状况：
1、糖份是人体必需的三大营养物质之首，没有糖份可产生能量，整个机体就无法进行新陈代谢，更不要谈做什么活动什么工作了。但糖份过多消化不了，就会引起泄泻；吸收不了，就会转化为脂肪沉积下来，使人变得肥胖。
2、色素特别是用于食物上的食用色素，国家有规定使用量的，在使用量和日常摄入量之下是不会出现问题的。但如果超量，就会使人致病，严重的会危害生命的。总之，色素近之无益。
3、高脂肪是指那些含饱和脂肪酸较高的动物脂肪。其实，适量的高脂肪对身体是必要的，它是制造身体激素的原材料，没有激素的作用，整个机能将面临瘫痪。但是，现代社会，往往营养过剩，吃高脂肪食物也偏多，而饱和脂肪酸则是导致心血管疾病的元凶。只能适可而止。