抛实心球应该掌握什么要领?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/28 13:31:21
双手举球到脑后然后抛出的姿势,怎样才能抛得远些?
准备姿势:双腿自然分开于肩同宽,双腿弯曲半蹲,双臂拿球自然下垂,身体微
前倾。
双腿用力站起,同时双手带球向头后抛球,(注意手臂始终要保持伸直),同时腰发力挺起向后,将球抛出,要尽量保持出手角度在45度。
注意腰腹力量~
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准备姿势:双腿自然分开于肩同宽,双腿弯曲半蹲,双臂拿球自然下垂,身体微
前倾。
双腿用力站起,同时双手带球向头后抛球,(注意手臂始终要保持伸直),同时腰发力挺起向后,将球抛出,要尽量保持出手角度在45度。
注意腰腹力量~