请问高抬腿能锻炼下盘吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/28 00:08:40
要锻炼下盘稳,请问高抬腿可以吗,可以代替深蹲和扎马步吗?
不可能代替的马步是熟能生巧的动作`只有站它时间长了`在打斗时下盘才可能稳` 高台腿最多只能训练踢腿速度和身体耐力`请慎重
好像不行,下盘稳固是要求力量和平衡相结合的,应该不能代替
还不如好好吧你的步伐练好呢。
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不可能代替的马步是熟能生巧的动作`只有站它时间长了`在打斗时下盘才可能稳` 高台腿最多只能训练踢腿速度和身体耐力`请慎重
好像不行,下盘稳固是要求力量和平衡相结合的,应该不能代替
还不如好好吧你的步伐练好呢。