减脂计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 16:27:17
我想吧身上的肌肉练明显些应该怎么练，我每天跑50分钟6500-7000M
怎么越跑越胖啊
请问减肥还有别的运动吗

你做的是无氧运动,要做有氧的运动.跑步是一个过程,刚开始你是越跑越胖,坚持一年你就会不一样了.最重要的是要合理的饮食搭配加上适量的水饮用

仰卧起坐狠棒哦！