早晨跑步锻炼应该先洗漱还是先跑步？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/14 03:27:42
早上打算起床跑步锻炼身体，可是不知道先洗漱还是应该先去跑步。如果先洗漱的话，跑步回来又会出汗，而且洗完脸就得涂上护肤品，化点妆，这样跑完步回来汗水流下来启不是什么都花啦！如果先去跑步，不洗脸的话自己又不舒服，会觉得自己很狼狈！我是个女孩。

早晨起来（现在是夏季越早越凉快，4点50最佳），，洗漱完毕后喝一杯水出门跑步（用保鲜膜包住你想减的地方效果更加),30分钟。跑好后，做一下小运动，压压韧带，或者做一下你从网上或书上看来的减你想减的地方的小动作！（适可而止）~然后上厕所，在然后洗澡！洗澡的时候也可以抖动一下

都什么时候了还早上跑步？这一套早就过时了。专家早就提醒人们：晨练对身体并没有什么好处，甚至有害。关于这一点我就不祥细说了,你可以看看相关的资料.说得委婉一点吧,一天当中最佳的锻炼时间不是在早晨,而是在下午四点钟以后到傍晚.赶紧打消早上起床跑步锻炼的念头吧小女孩!

先把牙刷了再跑步。这样不是很好嘛。

先洗漱~`后来的时候再弄过~

先跑步