我在人面前做任何事都紧张，我该怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 04:22:01
在外面吃饭，走路，运动，图书馆看书，跟别人说话……，只要有人的地方我都紧张，大部分精力都用来应付情绪，什么都干不好，别人看我不仅怪而且笨手笨脚，我很清楚这些事如果我平静的做肯定做的好，可我就是控制不住，人前我感到非常焦虑和恐惧。
我想这跟小时候发生的事情一些有关，我最记得刚上学的时候，我爸每天看着我蹲在学校的操场上把早点吃完。他想让我吃的多长的好，餐餐给我吃一大堆看着就没胃口的馒头花卷，加上他上班赶时间，总是逼着我吃，我吃慢了他会大声的吼骂，说我慢，骂我没用，不管身边有多少老师和同学走过去。我为了快点结束，总是慌慌张张一口赶着一口吞，还得假装脸上的镇定给同学们看。这是我印象里最深刻，最丢人的事。这让我特别在意别人的评价，特自卑。
我看了很多心理，励志的书都没用。现在每次出门前都很焦虑，别提做事了。
我改怎么办。

自己已经意识到了，而且有想改的意思，不就很好了吗。从现在开始，做自己想做的，说自己想说的，不用怕别人怎么看你。一切都会好的，你本来就和大家一样啊，不用担心…… ：）

我有时和你一样，我想克服，但好象很难。