经常山地车登山有害吗?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/08/23 23:28:23
经常是骑得喘气都觉得肺疼的那种.不过上了山顶就感觉舒胆了..请问经常这样骑有害吗..朋友说这会对腰髓不好..和对肾不好...是这样吗?
请问一楼的..为什么是特别是未婚朋友呢..我真的还没女朋友的..啊..天啊...
我也是骑友 我就告诉你啊~
这个开始也很困扰我啊~我才刚刚大学毕业 有个女朋友准备结婚 哈哈~(还等几年呢~)
我选择骑车的时候 我女朋友用了著名的阿姆斯特朗的事 告诉我 经常骑车会得睾丸癌。。。。
我当时也很害怕 问过家里人以后(家里人都是搞医的) 绝对没有问题
你只要不是一天8个小时 都在骑车 就没有问题、、、、
现在 女朋友跟我一起骑车 哈哈~身材都在变好 那个高兴啊~哈哈~
不用担心 你看我都没有事 我一天最少骑 2个小时呢~
哈哈~
加油哦!!你有了山地车 很快就能找到一个女朋友了 因为山地车拉风啊~
你到时候就有人陪你一起运动了~
加油!!!!
楼主不要怕...只要姿势对就不会影响发育的= =
无.但是如果你骑行姿势不对就不好了
而且你可以看看山地车的运动都包括什么类型的,除了DH之外都要有上坡的,所以你如果想玩山地车的话上坡技巧一定要有,体能一定要强健
骑山地登山属于低强度训练的(对我来说..),所以只要姿势对就行
爬坡轻快的技巧
你是否在面对爬坡时心中有难以克服的障碍?爬得心跳加速、爬得肌肉疼痛、爬得呼天抢地、爬的姿势变形……放轻松,在力量还未完全建立之前,一切再从正确的姿势从头开始,这会让你在爬坡时更快并且更轻松!
头部
头部必须能抬起看前方的路况,切忌将头低下的“埋头苦干”,不但会有安全问题,也会影响到你的呼吸顺畅。
腹部
爬坡时腹部的出力并不明显,但实际上腹部扮演着支撑的角色,就是当爬坡时腹部两侧有绷住的感觉,这就是腹部在支撑了上半身的出力,同时扮演平衡的角色,腰腹部力量不足的骑士在爬坡时姿势的平衡反应较差,应该以仰卧起坐、后仰伸展来补强此区域的力量(第30期冬季重量训练中曾试范)。
座位
在适当的座垫高度前提之下,找到座垫前后位置以及座垫翘起的多少是非常重要的,一般而言,座垫中心会在齿盘中轴的后方,但确实的位置就因人而异,必须多尝试,另一方面,座垫翘起的幅度多半是以座垫前后端呈水平为基准,以座垫凹下的鞍部去符合骑士的股部,便每个品牌的坐垫凹下的程度并