我23岁最近脸色不好看吃什么保养身体对身体好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 13:53:02

充足睡眠+适量运动+规律生活

木瓜.牛奶,西红柿.

什么都不用吃。。跟平常一样的进食就行啦。只要是加强运动。。睡眠充足就行啦。。。。

首先睡眠很重要，主要是找对时间十二点以后，不一定要睡得久，睡觉时间太长脸还会水肿，多吃水果，至少每天一个吧，或者奢侈一点，你可以买胶原蛋白回来喝，很多地方有卖，很多美容大人明星都喝啊