UC知道强迫症 怎样治疗
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 16:13:01
我居然有8项以上都符合
前段时间 朋友母亲去世的时候 我几乎已经快疯了 一天五个电话的给我妈妈打电话
脑海中不停浮现各种情况 甚至想让妈妈不要上班 每天在家里
平时我有个坏习惯 怎么改也改不掉 总是习惯性的去用手摸头发 或是拉头发 怎么改也改不掉 几乎就是手除了写字 就在拉头发 自己也觉得很莫名其妙 也用力的去克制 根本没有用 只好很勤的洗头 以保持每次拉头发的时候感觉手感顺滑 可是 我头发很硬 只洗头后半天保持顺滑 然后就似开屏状。。。。
出门后 我记得很清楚 我把电锅的插销拔了 可是我却一直不安 不安到上课要出去请假一定要回去看
没请成假 更加恐惧 给房东打电话 让她去我屋看看 我的确是拔了
这件事情发生后2天 又发生了同样的事情
因为有上一次的经历 我出门前特地的检查了下 到教室后依然开始害怕 明明自己一直告诉自己 你拔了的啊 可是一点也不管用 就是经不住的去想 无奈 又回去了。。。。肯定是已经拔了的
有的时候 我真的很明确知道这种想法是错误的 可是怎样也克制不了
考试的时候 交了卷 固执的认为自己没有涂卡上的科目
所以找了老师多次 可是的确都是涂了
刚在百科上搜了下
下面这四条都符合
（1）强迫观念：明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。
（2）强迫情绪：出现某些难以控制的不必要的担心，如担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。
（3）强迫意向：感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感，但从不表现为行为，却使患者深感紧张、担心和痛苦。
（4）强迫动作：患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。
我现在是一个高中在读学生
感觉强迫症已经影响到我正常学习了
请提供几种对我而言实用可行的治疗方法
feelingfish 你好，从你的描述中可以而感觉到你是一位极其懂事听话的孩子，和父母的关系也非常的好，也就是和父母的关系太好，所以导致你内心不独立，对父母的依赖性太强，在离开父母的时候有一种分离性焦虑，但是你从来不爱表达，这些全部都压抑在内心。
直到同学的事情发生后，激活了你内心的焦虑，这种焦虑只有通过行为来使得内心的 行为确定，不然你内心始终有一种未完成事件在扰乱，那么重复的行为却又强化了行为的出现，所以你才会有强迫观念、意向、焦虑、情绪，引发这些症状的根本原因是一样的。
在面临症状的时不是控制，不是抵抗，而是接受，接受我们有这样的缺陷，接受有这样的症状存在，然后带着症状去生活，去学习，效率差点没有关系，平时多做些自己喜欢的事情或有益于身心健康的事情，过一段时间你就逐渐脱离症状的困扰。你要去实践，在实践中来融合出一种适合自己的方式方法，祝福你早日摆脱苦恼，走出强迫的困扰！
算你问对人了
首先先明确告诉你
不要相信杂志乱写
我们从来不鼓励非专业人士看心理学的书籍
否则就会像你这样对号入座
没问题的也会像城有问题
所谓强迫症实质是否严重影响病人生活
你想象你说的那些问题你周围哪个人没有？
要是都有强迫症我们岂不忙死了
别自己下自己了
心态很重要
你确定没问题
不过话说回来了
孩子
你可够马虎的
说个治疗马虎的高招给你那
就是对自己强调
比如说锁门
你在锁门后大声告诉你记已经锁好了
就可以了
有了这个强调的步骤
你就不会再出问题了
头发可以盘起来或者扎成辫子。
多参加体育锻炼，多进行语言交流、多参加集体活动、多参加集体娱乐活动。
培养良好的爱好和兴趣。
最终养成奋进勤学、豁达开朗、积极向上的性格。
建议你找个心理辅导人员来解决一下，因为我们都不是什么专业的心理医生，不过也可以给你点看法，你试下吧。
1、正确认识你自己，列出三到五条你对自己的看法。
2、凡事都积极点，不要老往坏的一方面想。