睡觉老是做梦，不知为什么，有什么办法能解决？

做梦，我以前也常做。
一定是你缺少运动！

提议你上网下载“第八套广播体操”
每天连续做两次，大约不到十分钟。

要认真的做，每次做完此操后，
身体都会出汗，而且会发现腰身和肌肉比以前柔软很多。
散步、打羽毛球也是一些较轻的运动。
对减肥和改善睡眠和体质有很好的效果。

本人现在就在做，发觉效果很不错！
所以诚意推荐，不过，要有恒心哦！

有的时候和你的睡姿分不开的
手就不要放在胸口，或者胸口被压着

所谓日有所思夜有所梦,看来你最近遇到很棘手的问题了.在睡觉的时候想一些开心的事情,心情开心一点.或吃一些安神静气的补品.让身体多运动,这样可以令你身心都得到一种释放.

白天不要想太多

最快的方法：较少睡眠时间
最慢的方法：吃些安神的食物
最科学的方法：调整睡觉地方的风水
听一些轻音乐比如钢琴之类的

个人观点 仅供参考