跆拳道对减肥效果好吗？

是有好的效果，也可以强身健体，但必须持之以恒，断断续续就起不到效果了。

跳 跳舞机 跳舞毯 效果 最好

每天 跳 几个小时 睡觉 也舒服

你的小腿变成肌肉之前先要看看你是不是小腿上有肥肉,只有把多余的肥肉减到,才可以转化为肌肉
想变肌肉不是想的那么简单

消耗热量是肯定的,至于减肥,那要看你的一天的吃的日量是不是很多,如果你一天吃很多,练再多也是徒劳

会，还会使你更MEN

减肥还不错，不过练久了腿部肌肉就会很结实啊，因为跆拳道基本上都是 练腿部的啊，这很正常啊

好像很有效哦，不过我觉得也得因人而异。