我在减肥啊，可是我老爸煮的菜老油老油的，我该怎么办？又不能不吃。

那就跟你爸爸商量一下 少放点油

如果不好说 就在菜旁边放碗清水 稍微涮一下 过过油

实在不行 就找借口 能不吃他炒的菜就不吃

或者少吃 因为我以前也这样 不好意思和妈妈说 就经常少吃 或找借口不吃

最好跟你爸好好沟通 重要的是让他理解你的想法 让他明白为什么要少放点油 他以后就记得了

那就少吃点，或者自己弄不油的。

自己在家吃苹果 又减肥 又美容 买点好的吃

饭菜摄入过多的食用油，是肥胖的主要原因之一。如果不能健康的控制油，也就是脂肪的摄入，任何减肥方法都是无效的。

你吃的时候，把菜拿醋里洗洗吃嘛！不过我觉得油重了对减肥没有太大的影响！！