怎么在短时间提升耐力？

简单的训练方法就是俯卧撑~简单而有效，随时随地都可以。

耐力训练最好的就是跑步和游泳。如果有条件。游泳是最佳的。

但是人不可能一下就进行大运动量的跑步或者游泳，我推荐你用一些过渡性的训练耐力的方法先逐步增强你的耐力，比如爬坡，跳绳，爬楼梯等，我个人认为，在跑步机上进行低速度高坡度的快走训练是最好的耐力和减肥训练。

去钓鱼吧！找个鱼少的地方！

跑步，每天的量都加大,赛前喝葡萄糖

态度决定一切

跑步，每天的量都加大，刚开始可能跑完了走都走不动，