关于脾胃虚的问题

脾胃虚要根据实际情况调养。
油腻、生冷食物不要吃，以下食物可以吃温性、平性食物，其他的应该少吃，一点不吃就缺营养了。
根据我的经验平常喝一点羊奶粉比较好，因为羊奶粉属于温性，而且属于偏碱性对于胃不好的人大有益处，而且羊奶粉的营养接近母乳，含有多种营养成分，对人体很好。另外在换季的时候注意多穿衣服，防止胃部泛酸。
温热性水果:山楂;樱桃;石榴;荔枝;青果;木瓜;白果 红毛丹 榴莲
金橘 水蜜桃 李子 芒果 温州蜜柑、红桔、南丰蜜
桔 槟榔

凉性水果:西瓜;甜瓜;梨;柑;桔;香蕉;桑椹;柿子 火龙果 杨桃、
山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、
柚子 .

中性水果:葡萄;苹果;杏;菠萝;龙眼;甘蔗;乌梅 百香果、柠檬、
番石榴、柳橙

热性食物（非水果）：
牛肉、羊肉、鸡、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、 黄鳝、
韭菜、洋葱、大蒜、红枣、乌枣、栗子

凉性食物：甲鱼、乌龟、鸭、田鸡、海蜇、田螺、螃蟹、蜗牛、
绿豆、苦瓜、银耳、海带、莴苣、萝卜、冬瓜、百合

属于凉性的食物主要有:小麦、大麦、荞麦、粟米、薏苡仁、豆腐、麻油、茄子、萝卜、莴笋、冬瓜、丝瓜、菠菜、苋菜、芹菜、草头、甜菜、马兰头、枸杞头、绿豆、绿豆芽、黄花菜、蘑菇、蛇、蜗牛、橘子、苹果、草莓、茶叶、菊花等

容易拉肚子并且腹胀哪么你气虚，阳气不足活着体内津液不足。要补阳气。

脾胃虚要分好几种。

不管怎样生冷食物不要吃！
喝热水，定时定量吃东西，七分饱！可以每天喝蜂蜜。

还可以买个刮痧板，没事自己刮脾经 胃经 肝胆经 很简单，但有效！

食物不吃生冷辛辣，不过饱。成药用小儿消食片。还要注意不要一次喝太多水，少喝多次，为佳。