我才二十三岁,有便秘!怎样治疗?

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

便秘会引起肛裂而疼痛流血.最好到医院确诊一下

多吃蔬菜,坚持吃一个月,别吃肉

我妈以前也是这样-- 有个好办法，胡萝卜，牛奶加蜂蜜达成汁（很好喝的0）-- 我妈经常喝了就好了--

肉质食物在没好转以前尽量不吃，蛋白质可以用鱼蛋替代；去超市买包决明子茶，有通便的功能，日本的老年人常年喝的，5元一包能和两个星期吧，决明子是中药，你在百度打一下就能了解它的功效；如果好几天都便秘，难受得没办法，去药店买包三黄片，服下后过会儿就能排便，8元一盒；相比较香蕉和蜂蜜的通便功效，你选择玉米会好很多；在运动上，晨跑一会儿，或散步20分钟，能促动胃肠蠕动，有利排便。最后，去消化内科看看，听听医生的建议最好。

答:办法很简单,早中晚多饮水,不要怕跑厕所,半月一定好.切记煎炒炸忌吃.我是个例子.