减肥,这样吃好吗?

你是在减肥吗？减肥怎么能吃饼干和吃泡面呢？早饭一定要吃的，而且很重要，可以多吃点，吃饱了，这样就减少了中午和晚上的饮食。但多吃也不是什么都可以吃的！可以吃一些全麦面包，吃点水果，比如香蕉，多喝水！中午可以多吃些蔬菜，一定是少油的菜，可以吃主食。晚上最好只吃菜不吃主食。千万别吃泡面，里面都是油，粘在你的肠子上还影响排便！运动要坚持，一定会有效的，可以跑步以后再回家做做仰卧起坐！

只要真的想减办法自己有的.我想能解决的

爽肤水，要用化妆棉。因为这样比较不浪费，
男士的，试试玫琳凯的吧。
减肥，现在我也要减，
还没有找到合适的方法。

你只要坚持就一定能有效果。

早餐要以蛋白质为主，中餐也以蛋白质为主，至于晚餐，建议吃些淀粉类的，加纤维类的，不要忘记补充维生素。建议：
早：牛奶或豆浆，鸡蛋，如果能混合吃更好，加点果汁或吃水果
中：肉+米饭，水果
晚：青菜或白菜或其他纤维类的+米饭
（注：黄瓜可以减肥，也可美容。每周吃鸡蛋不超过3个，每天喝牛奶不超过500ml。由于自身消耗蛋白质要耗能，所以这样吃可以减肥，长期的哦！还可以美容）

我也在减肥，一起吧