怎样保持良好的睡眠

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 20:01:05
中学生怎样保持良好的睡眠

您好：
放下压力轻装上阵就会睡得香

我有位朋友他睡眠很好。他的做法是睡前说一句“明天会更好”这样的自我暗示。你可以找一句自己喜欢的话试一试。祝你做个好梦！