怎样鉴定自己吃了几成饱？

做人不可太认真,觉得合适就行了

自己慢慢悟，没有具体标准

拿自己做试验嘛，吃饱一次，吃饱的食量的十分之七不就是七分饱了啦，记住那个感觉就行了

吃点就行了。没准。

这个方法操作起来很复杂：首先你要空腹一天，称出体重，得到记录1，然后在第二天吃饭，吃撑了为止，再称出体重，得到记录2。记录2-记录1就是你10成的饭量了。记住，要实验多次，取平均值。这样比较准。以后每次吃饭，记得带个小秤子。。吃前秤一下。。就知道吃的几成饱了

自己觉得行就OK了啊！！！