我练跆拳道的“步法”，怎么还没有不练时灵活？

那是因为你没掌握要领
条条大路通北京
网上大把的功夫教学视频
把跆拳道、拳击、击剑、截拳道等等初级教程调出来看看
再下几部功夫教程的电子书看看
掌握动作要领之后再勤加练习，形成动作条件反射就习惯成自然了
刚开始练习当然是有点别扭，只要你要领是正确的。就OK了

那是当然，很多运动都是这样，本来打野路子还不错，按正规一练反而把原有的体系破坏了，规范的步法要学，但是不是死学，你自己先不管正规不正规，你觉得怎样自己的步子最活就怎么来，然后对比你用得最好的野路子其中有哪些和正规步法有相似和不同的地方找出来，然后逐步调整找到适合自己进攻、防守和反击快而灵活的步法，并不是一定要死搬标准动作的，你看NBA有很多投篮高手动作也不一定和书上的一样也能达到很高的命中率，正所谓“白猫黑猫抓到老鼠就是好猫”，刚开始练就上标准动作，你原有的那套体系被破坏了，而且标准动作又不熟练的情况下反而不灵活起来是正常的，把握问题要点，巧练＋苦练，身心放松，注意力集中，随机应变，步法会慢慢灵活起来的～

如果你想学会一门之技 或防身建议你不要学跆拳道都是一些花架子 你接触散打 和拳击就明白

不要拘于步法,随心所遇

有可能练多了脚迟钝了！也有可能是你的错觉！

练的时候身体一定放松···练功最主要的就是身体要协调···可能你还没习惯吧 ···