一天要坐8小时，有什么小招数既可减肥瘦身又能解疲累？对着电脑，怎样才能最大效率的减低辐射和保护皮肤？

我也是每天对着电脑坐8小时。我建议你：
1、坐一个小时左右就起来活动活动，伸伸胳膊踢踢腿，这样不至于一天下来腰酸背疼。
2、回到家里可以抽半个小时到一小时锻炼一下，可以采用你喜欢的活动方式。如果不是每天有时间，至少一个星期抽三四天的时间。
3、晚餐不要吃太多，少吃一点，坚持下来就瘦得很明显。
4、可以擦一点隔离霜，保护自己的皮肤，减低辐射的危害。
暂时想到的就是这些，仅供参考。