我现在我推110kg，怎么才能再增加力量呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 17:29:00
原来是极限是70kg，后来增加到110kg，可总也上不去了，
怎么才能在增加力量呢？

卧推的话`在掌握正确姿势后就要训练三头肌的力量` 并且你需要循序渐进的方法`比如第一组100KG 第二组110KG 第三组在加5到10斤 让肌肉漫漫适应更大重量.