求专业人士制定健身房详细瘦身计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 20:29:57
女 25岁 171cm 62kg
24岁以前体重50kg 这一年长了24斤
急求专业人士制定详细的瘦身计划

本人周一至周五白天上班 只有晚上和周末有时间锻炼

还有，有没有女性生理期期间的好的运动方案
想让体重匀速下降 3个月后 能够瘦到100斤左右

给你说个最简单的方法你可能做不到~。~ 每天大笑笑他个一小时，必须捧腹大笑。外国很流行..... 还有个方法就是跑步女性的坚持能力比男人多的多，所以你很简单就可以瘦身。相信自己然后坚持因为明天你就瘦身了。

一有空你就跑步就行了！其实跑步是最经典最有效的去脂减肥方法！坚持跑就行了，去脂的同时还能锻炼心肺功能！

求人的时候还不如自己想点子！