吃粗粮真的好处多多吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 17:32:49
今天在网上看见一篇关于饮食的文章，里面说吃粗粮好处有很多：

吃粗粮有好处：

可以避免热性病的发生、防治心脑血管疾病、防治糖尿病、治疗便秘、减肥作用、治疗裹肠毒、防治不育症、防治抑郁症、止喘作用、控癌作用。

http://bjfuyansheng.diytrade.com/sdp/818026/2/pd-4310963/4803384-0.html

当然好处多了，而且对皮肤也好！

看问题不要太绝对，粗粮再好，也要与细粮搭配吃，对我们的消化器官有好处，也有利于营养平衡。

分情况看了
脾胃功能不好、身体虚弱的，建议你把食物劲量打碎点吃而且要适当的吃。
脾胃功能好的、身体强健的，建议你适当的加入粗粮以促进消化吸收。

是的，由于现在的细粮里面有很多添加了化学原料，而且由于各种原因导致粮食里面营养的不全面，可以适当的吃着粗粮，不仅可以保证身体的营养摄取，而且有助胃肠道的蠕动，对人身体是很有好处的。

是啊，我们每天摄取的营养不均衡，有很多我们身体需要的在粗粮里面，吃粗粮有利于肠胃蠕动和营养吸收，让我们营养更全面，身体更好

胃不太好的少吃