我男生今年22岁身高174cm，有没有什么可以通过自然饮食或锻炼继续增高的办法？谢谢~~

规律作息
适当多睡觉
钙质多的食物要跟上
多做运动
尤其是篮球
祝你成功！

坚持运动..

最好是慢跑...

合理搭配饮食...

心情开心...

多笑点.....

多去散散心..

我就是这样的..

14岁就1米75了呢

如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

哥们，别打击我行不行 ，我才164，你就知足吧。

多喝牛奶，多运动，比如游泳，跳高，篮球

根据我朋友的经验跳绳很有效果，还有篮球，排球。都比较好