关于长跑的国家二级运动员问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 04:37:27
我1500m的时间大约5分30s到45s左右,在1年的时间有可能达国家二级运动员标准吗?我现读高二,请告诉我训练的方法和技巧.
我曾经练过但是其中因为学习的原因停了1个学期..按我以前的成绩可能在5分钟左右吧..我是男的

1500米的国家二级运动员标准是4分15秒，以你目前的成绩来看，需要很长时间的系统训练才能达到这个标准。

如果你有一定的中长跑天赋，并且保证每天有2个小时左右的训练时间，计划科学，有人辅助，不间断训练的话，1年的时间应该可以达到二级标准。

训练方法一般是以耐力练习为主，力量，心肺血液氧代谢能力为辅，手段很多，要根据你的具体情况来定了。

技巧就是不间断训练。

你要是男的，答上的几率很小。百分之10吧！你要是女的，放心，只要肯努力百分之百可以答上！加油加油！！！