我憋精长时间不射之后小腹不舒服，求教

我从两个方面来回答：
第一个方面：生理方面，忍精不射可导致前列腺炎和精囊炎。但从你的经过来看，你之前又不是一直这样，而且炎症也非一次就能形成。所以应该不是。
第二个方面：心里方面：就是当时那次只不过是偶发的异状，但你心里落下了阴影，潜意识里记住了，所以以后每次一忍精，你就会往哪个方面想，类似条件反射。这个一点都不玄妙，精神心里对生理的影响早就被公认了的。

所以，建议如下：
首先要相信，这个症状不是什么大不了的，其实我本人为了让自己的女人快乐，也经常忍精不射，至今也未见异状。
其次，建议以后此种情况下还是射出来为好，做的话就戴套，两个人都安全。
再次，如果一直如此，最保险的方法还是去医院向医生咨询一下，同时自己在网上也搜一搜相关资料。

最后希望你的症状尽快消失，享受完美性爱。

主要是你的心理压力造成的，当时你和女朋友约会时你的心理压力太大，你要有相信自己，