我1.78米,62公斤怎么肚皮上还有一块肥肉?唉,健身达人进来看看吧

你个人的建议很好啊！！用氧运动可以增强肺活量，耐力等。

我也有~~
反正我每天晚上200个仰卧起坐（很快速的做，基本每次都是挣扎着做完的）
效果挺明显了··但是还没达到那种没有一点肥肉 都是腹肌的那种 继续努力中···

再瘦的人也有皮下脂肪。想减肥 就需要做有氧运动。
循序渐进吧。
跑步、游泳、跳绳，都很不错。但一定要坚持。每天都做40分钟到一小时的运动。有条件的话就要多运动。
但由于你瘦，所以最好要结合力量训练，够则有氧运动做多了，是全身都在减，肚子瘦了别处更瘦了

个别的人是因为基因的原因

隔一天练一次，每次6组，每组20个．注意饮食，少吃高脂肪，高碳水化合物的食物．如果能配合上有氧运动效果更好．