感冒一直不好且非常容易着凉怎么办？

你分析的很有道理,你的身体是虚了,也就是说你的免疫下降了,也许是因为你的工作压力大或者是因为营养不良及运动太少造成的，如果要改变现状，建议如下：
1、保持积极乐观的心态,不要给自己太大的压力,学会释放；
2、加强体育锻炼，每天有氧运动不低于一小时；
3、多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鱼、虾、蛋、奶、牛肉、豆类及制品；
4、多吃一些新鲜的蔬菜和水果，提高人体维生素C的摄入量。
如果你能坚持半年以上做到以上几点，相信你的免疫力将会得到很大的提升，健康状况会得到很大的改善！最后祝你健康快乐！

吃好点，然后多运动，每天去跑跑步，出出汗，洗个澡~~~
多喝开水，这种季节容易生病，而且是反反复复！
祝你身体健康

跑步……出汗……喝水……睡觉10小时……
如果身体很差，跑不动的话就没辙了。