请问便秘怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 09:29:09
我今年16岁,但是我便秘很厉害,起码1周半才可以去厕所大开,平时我很爱吃青菜和水果,也是一天8杯水,但是没法改良!,请问是不是肠胃有什么问题和我应该怎么做呐?我要中考了,但是我就是因为这个没办法注意集中精神复习,帮帮忙吧

可能是你学习紧张，活动太少了。你还年青，尽量不用泻药，增加运动量。根据我的切身体会，最简便的方法是每天中午和晚饭后要快走半小时，增加肠蠕动。现在市场上有鲜枣，每天吃上4，5两，如果没有鲜枣，买干枣用热水泡开，每天吃1，2两，很见效。

超市有卖有种叫藩泄叶的茶,据说很管用

多吃一些芹菜,要老些的,还是白菜帮子.就是一些感到有丝的,不好嚼的,含纤维素高的.我就是的,但没你那么严重!

上火引起的，多吃水果，或配些黄连片