嘈杂中怎么睡觉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 16:30:48
我在学校里的宿舍，每天同学都讲话很晚，可我不想睡觉那么晚，怎么样才能让我早点睡觉呢，而且要有个好的睡眠，我现在高三了，睡眠质量也直接影响了我的高考，希望有高手能指点迷津，在此先说声谢谢了！

带上耳机听音乐
或者别住学校宿舍了

这很简单：解决方法很多
1．既然高三了，那就学习再辛苦些，让自己每天很累，实在不行就跑跑步，让自己睡前感觉很累，一躺下就谁着了，让他们尽情说去吧，你也听不见
2.睡前听音乐（用耳机听），听些舒缓的，放的声音大些，压住他们说话的声音，听着听着就睡着了
3.实在不行就听英语吧，我现在就用这招，既提高听力又促进睡眠，可以听录音，但我比较推荐听广播，英语新闻，听着听着就谁着了
4.不要压力太大，总是想着我今晚睡不着，谁前不要想能不能谁着的问题
还有一些本人的经验，暂时还想不起来，想起来告诉你吧

开着MP3听歌睡，放一些轻柔的歌曲，给你推荐几个《It's only the fairly tale》 《Gotta Have You》 《Moon light shadow》
《Our Love Will Always Last》

是啊,高中住校惨,直接就说不要吵了,我要睡觉,告老师

买台笔记本电脑..看些无聊的视频..
就困了..我就这么催眠的...

你还是不瞌睡