怎么坚持跑800米？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 07:04:47
本人有些胖。
我们体育老师瞧不起我，因为我每次跑800都坚持不下来。
就算坚持下来，也不能及格。
我们体育老师特贱，我想怎么才能坚持下来。
并且让成绩有所提高？

要快速的那种！

要加油,证明给他看
我和你一样,以前体育从没及格过,
所以我就努力练习
一天一圈
从4分40多秒提到3分48秒
不该图快的,慢慢来

长跑是有技巧的....说白了就是自己的节奏.....呼吸跟手脚的配合,用过跑步机

吗??可以先用跑步机试试..因为没有风跑起来要轻松很多的..如果有些胖从前没

有跑过的话...开始一定不要跑太快...慢慢的加速...到达自己的一个极限身体

就会很难受..再慢一些..就算走的也可以..难受的感觉过去了再加速...冲剌的

时候什么都不要想...加速加速加速就可以了.... 我刚当兵的时候也是一样

啊...跑200米都累的不行..现在跑十公里都没问题....楼主加油

刚开始跑的时候不要太快，一定要稳，跑的差不多了，这个时候要把你勇气用最快的速度网前跑就可以了

我也胖,我跟着快的人狠命跑(别停下停下再启动最耗体力)跑完就轻松了.心脏啥没问题没意外死不了人.

一天一圈