葡萄籽 螺旋藻 大豆异黄酮 番茄红素 胶原蛋白这几种怎样搭配服用？

是这女人服用的组合，但有些过份了。
螺旋藻做为基本营养补充。
大豆异黄酮做为内分泌调理摄入，只建议更年期妇女或内分泌失调的妇女服用；
番茄红素是抗氧化剂，对男性更适合；
葡萄籽，就是原花青素，以抗氧化剂的面目出现，对过敏等有一定效果
胶原蛋白主要对皮肤和关节起效。

所以，您的组合目地是：抗衰老、营养保健、调节内分泌、调节皮肤水嫩。
服用的原则：这几样如果都要吃的话，
那么以螺旋藻为基础量，一天3克
其它的减到各自原来服用量的一半。

如果是单独服用，比如只吃螺旋藻，就一天3-6克
就是按各自的正常量。
螺旋藻可以与任何一个同时服用，
其它的相隔开就行。

年轻小伙 你好像不需要大豆异黄酮

只吃螺旋藻就行，螺旋藻全天然全营养。番茄红素时常吃点也行。葡萄籽、胶原蛋白适合老年人吃，大豆异黄酮适合女士。