街舞身体要求

街舞身体要求：街舞强调随意性，要求动作松弛，所以练习时要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。动作爆发力强，多以绕环和小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力，并且使身体不常运动到的小关节和小肌肉群得以充分锻炼。
街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。（注：街舞的英文翻译有且仅有Street Dance这一种，Hiphop只是其中的一种） ，动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。80年代传入中国，并逐渐作为健身活动传播开来。

哇，你这个 比列 适合 B-boy 最好了

街舞都是慢慢来的，不要去在意舞台上的那种效果，

那些也是慢慢练出来的，

我告诉你我们舞团的联系方法

你要按 自己 能适应的 仰卧起坐 和 俯卧撑做起

先开始 每天 20-25 个吧， 不要做得太多，如果你能坚持

那最好天天做不要间断，

然后等技巧熟悉在佛放一些 骚难的动作，慢慢的来

街舞不可能一步登天

我是一天500俯卧撑100个三指俯卧撑 500仰卧起坐 100后起仰卧起坐 我觉得这样够了 对于我

当然坚持下去啊 我看你有点苗头了 刚开始就是这 都很枯燥无味 慢幔的就好了

练腰腹力量 跟手臂力量 还有耐力

就是啊~~
你加油哦~~
条件很好~~
自己加油~
你要按 自己 能适应的 仰卧起坐 和 俯卧撑做起
先开始 每天 20-25 个吧， 不要做得太多，如果你能坚持
那最好天天做不要间断，
然后等技巧熟悉在佛放一些 骚难的动作，慢慢的来
街舞不可能一步登天
要坚持哦~

可以找JM呀￣￣他很厉害的，在莞城。。