急！！！求5-10分钟的个人介绍内容包括.个人性格,沟通技巧,工作经历,爱好！

您好：
其实这也没什么，2-3分钟的是很短的，简练概括的来说，5-10分钟的就是把上述内容展开一下说，加上一些内容啊。
其实最主要的是你的临场表现，你的材料准备得好当然好了，但语气，语速，态度，肢体语言更是他们看重的地方，也就是精气神要好，给人的感觉，给人的第一印象要好。要真实，自然，加上一点真诚。
我想信你的努力和真诚，会取得好的效果的，最后祝你面试成功，心想事成！！！

附：我以前的自我介绍，内容和形式仅供参考
各位领导上午好！我叫XXX，来自中国的梅花鹿之乡双阳，我的爱好是看书和健身，看书可以不断丰富自己，健身可以让我拥有健康。我最喜欢冷水浴，多年来始终坚持如一，每日不断。我是1993年通过退伍兵招干考试的方式加入到人保公司这个集体，多年来是人保公司培养了我，锻炼了我，使我具有了较丰富的保险知识，养成了乐观、豁达、开朗的性格。我喜欢列宁的一句格言：他人所有的我都具有。我对自己的要求是：为人要善良，工作要积极，对人要真诚。
双阳位于长春的东南方，那里山好，水好，人更好，我真诚的希望各位领导在百忙之中到双阳来作客，感受一下我们双阳人的好客与真诚。我的电话是XXXXXXXXX。