我现在肚子上有“坐痕”该怎么去掉

去掉“坐痕”就是要减少肚子上的脂肪，试试以下方法：
试试以下方法：
1、转呼啦圈。转呼啦圈的时候尽量往下，让呼啦圈贴着腹部转，帮助腹部的脂肪燃烧循环。
2、睡觉前或者看电视的时候做做仰卧起坐，仰卧起坐是最锻炼腹部肌肉的。
3、平常坐姿，站姿也比较重要。不管站或者坐，一定要腰背挺直，收起腹部，久而久之才不会让腹部的肌肉松弛肥胖。
4、还有一些人小腹凸起，是因为肠道菌群失调引起的，那平时多吃绿色素菜，多喝发酵型酸奶都可以调节肠道菌群，从而达到平坦小腹的目的。
5、如果是单纯性的腹部脂肪引起的肥胖，那要注意平时的饮食摄入。要注意低脂，高纤，低糖的原则，多吃新鲜的水果蔬菜，睡前不吃宵夜，这些都是平时保持身材的的法宝。

多锻炼腹部肌肉，每天尽自己力量多做些仰卧起坐，记得分组做，每组20-35个，休息一分钟再做一组。
还有坐着时别太倦着了，坐直一点，这样多坚持就好了！

减肥！