睡觉之前喝炼奶冲开水或者加点葡萄糖下去 有帮住睡眠吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 12:08:50
或者睡觉之前喝 点什么有帮助睡眠啊！（我老是睡不饱） 喝 牛奶 有怕有（三亚）？？
谢谢了！

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喝纯奶，温度50°左右。200ML一次。不要加糖性成分。

恩…对睡眠有帮助的不能多喝要适量啊