怎么样减将军肚的方法？

抽空闲时间，仰卧起、俯卧撑、跳绳

这些运动比较方便，长期坚持，效果很好

可以采取有氧运动和饮食控制相结合的方法，迅速有效，健康自然。每天坚持有氧运动一个小时以上，以步行和慢跑为主（量力而行，循序渐进），戒烟限酒，晚餐时间尽量提前1个小时，饮食上注意少油少盐，七至八成饱即可。坚持三个月左右就应该有不错的效果，之后再逐步增加身体局部训练，效果会更好。