灵芝磨成的粉真的吃了没用吗？

不完全是，若是粉粗，那粉的效果就不如煎煮，若粉细（细度达到200目以上），那那灵芝粉是比煎煮好吸收的，下载市场上有很多卖灵芝超细粉的，效果还不错，但售价比同等质量的灵芝片贵跟多，灵芝中的有效成分主要是灵芝多糖和三萜酸，灵芝多糖易溶解在水中，三萜酸不易溶于水中，灵芝子实体的构成主要是木质纤维，人消化不了多少，但若是灵芝切片炖汤的话，灵芝中的有效成分又不能完全浸泡出来，你可以先用少量的水煎煮灵芝，然后倒出汁，在加清水煎煮，总共重复两到三次，有效成分基本就都能煎煮出来了，然后汁合并炖汤就行了。