人的睡眠时间多久才合适 啊？？

每个人身体状况不同，不用照一个模式去生活，你觉得你平时睡多长时间最舒服，就以那个时间为标准了。

成人:7一8小时，
儿童:8-9小时，
幼儿:10一12小时，
婴儿:16－20小时，
老人:8-9小时。
睡眠不足会感到空虚，易头痛记忆会减退和体瘦。人体免疫力会下降。
睡眠过多会感到头昏，头发涨记忆会衰退和体胖。人体免疫力会下降。
另外无论那种人群每天中午必需要午睡30分钟至1小时为最佳。

最新研究表明好像是5-6小时就够了，主要是看你睡眠质量，至于睡多久后对身体不好，还没有具体研究

6-8小时为宜，小于6小时 多于9小时以上对人体不利，可能会引起肥胖等问题

7--8小时

7小时，中午再休息半小时完全科学