由于我每天上晚班吃了早餐没有运动马上就睡觉这么容易养胖骂？ 我很担心。

睡觉3个小时前不能吃东西啊
否则就容易胖的哦
你可以提前吃饭的时间或推迟睡觉的时间啊
白天有12个小时睡觉
只要睡6-8个小时就可以了啊
我以前就是上玩班
都是吃早点后玩一会再睡的
再说上通宵班也立马睡不着啊

生活没规律，晚上工作，白天睡觉，生物钟紊乱，我觉得还是担心一下身体吧，别老想着减肥了。
不过我觉得你吃了早餐之后，还是稍微坐一下再休息，不仅是为了减肥，也是为了你睡觉的时候不会积食，本来生活就不规律了，万一再有了肠胃炎可不太好。