(高分悬赏)快速减肥!

什么决食之类都不是好办法，以前听凤凰卫视一个娱乐主持人说过：不要特意去减肥，平时在吃饭的时候注意加长吃饭时间，就是在吃饭的时候慢一点，这样边吃肠胃边消化吸引，这样你不用吃很多就会觉得饱了，早餐可以吃个苹果，每星期保持隔天运动一次，时间不用太长，每次1小时之内。其实减肥是过长期的过程，快速减肥对身体都是有所伤害的，重要是长期保持良好的饮食习惯，祝你成功！

天天去迪厅..完全不要坐..不管玩还是喝酒都站着跳舞..我保证你半个月十斤以上...而且体形超好...我就是一直用这个办法保持身材...

举重运动员每个级别都是固定的，如果临近比赛体重超自身的级别，就必须减肥，否则，就要进高级别，这是举重运动员的大忌。为了快速减轻体重，保持既定级别，举重运动员用的办法是：蒸气浴。这是最快的减肥办法。
你想在半个月减掉十斤以上，可以每天做一次蒸气浴。不过，从安全的角度来说你必须没有高血压、心脏病之类的心血管疾病。另外，这半个月饮食量只能减不能加。

只要你有毅力 万事皆可成 先祝你减肥成功

我不是女生··不过我可以告诉你减肥的办法（反正我5周减下来25斤）
不吃米饭，绝对的！
但是要代替品，建议你吃蛋白粉（不会让你不吃饭觉得饿·反正我不饿）
每天锻炼 有氧运动 不能剧烈 要不会影像工作学习 建议每天下班晚饭后！
比如 快走！1个半小时 ！每秒2步，不能间断！（刚开始会吃不消，坚持1个礼拜你会很轻松，应为蛋白粉可以增加你的肌肉密度，不用担心变壮，这就是不娇你剧烈运动的原因！）
每顿只能吃蔬菜 （200－300克）晚饭加个水果！最好是桔子··1个哦！
可以了！我实践过！祝你成功！

我觉得绿色抑制食欲咀嚼片效果还不错，我吃了一个月瘦了13斤，也没什么副作用，还可以