我的承受力 比较差如何提高些～～～～～～～～～

物理疗法：放慢说话速度，早睡早起，少吃辛辣上火的食物，平时少喝咖啡，喝茶喝淡点，抽烟喝酒要减少…修养疗法：多听轻音乐、自然乐（水流，鸟叫等声音，有的网站有下），戴上耳机，开大声，让音乐充满个人世界，闭眼，均匀呼吸，多看名著，开阔心界…行为疗法：用“对不起”代替“小心点”，多为他人着想，静下来时回想之前的事自己是否伤了别人，如果事，大胆道歉，没人会回绝歉意

典型的焦虑症
去看心理医生

尽量扩大自己的思维方式了,这样大脑就不会纠结在一件小事情方面了.

很正常，个人脾气不尽相同，以后自己注意点，我也正在改，改的是自己脾气变坏点，承受力大点，呵呵！

读毛泽东思想。

年轻嘛 要麽 培养下自己的危机意识试试