一天睡7小时足够了吧？

最好的是睡8个小时，磨刀不误砍柴功。

够了,成年人的睡眠时间每天需要7-8小时
而且在这八小时中,9点-1点是睡眠最佳时间,不过现在应该没多少成年人在9点钟就睡觉吧?

不干很疲劳的脑力和体力工作，七小时足够

够了 但是如果不是在正常睡眠时间睡觉的话 睡多久都还是累的 睡眠效果会打折扣

正常睡眠是8小时左右

睡7小时差不多了