我每天睡眠时间是9个小时，是否太多呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 08:58:04
如何才能减少自己的睡眠时间呢？
至少减到8小时吧！
我很苦恼！
不想一生把这么长时间耗在睡眠上！

睡美人睡美人，保证充足的睡眠是我们这些失眠人士奢望。你说的九个小时不太准确，应该是什么时段的九小时。假如是晚十点到晨七点，或晚十点到晨六点再加午睡一小时的话，那真是黄金睡眠啊，所以你要是这么个睡法，我看就没必要减了。

能睡还不好吗?真羡慕你啊.真想减少也容易,弄个闹钟就行了.

没什么不好的，只要你感觉睡后神清气爽，没有不适就是正常的，每个人需要睡眠时间是不一样的。

关键是一方面要早点睡,十点左右.早点起.五点左右.起得太晚对阳气的生起有影响的.

我是晚10点。早8点。我觉得困困。呵呵

人体每天的睡眠时间是多少个小时 ，每天我保证有8个小时睡眠时间怎么却还乏力 对于一个学生来说，每天3-4个小时的睡眠够吗？睡眠时间最好是多久？哪个时段是睡眠的最佳时间？ 一岁大的小孩每天睡眠时间10多个小时才正常，我的小侄每天的睡眠时间少得可怜，最多7个小时，是什么病症？ 我每天都保证9-10个小时的睡眠，可是为什么还是特别困呢？ 最近白天经常犯困，请问哪位知道是怎么回事？（睡眠很好，每天都会睡9个小时，作息时间正常） 为什么8个小时的睡眠时间我还是不够? 每天的睡眠最好是多少个小时 每天睡眠多少个小时合适？ 我上夜班,每天下午六点半到夜间三点半,我保持每天七八个小时的睡眠时间,这样熬夜对健康影响大吗?