有时睡觉睡醒后上身肌肉疼

应该是你的睡觉姿势不对吧,比如背后肌肉酸,极有可能是你在睡觉时躬起来睡的,就是把自己蜷成一团,导致背后肌肉一直处于拉伸的状态,所以当你起来后,肌肉会不适应的.
总之,端正睡觉姿势是很重要的

睡觉前稍微活动一下身体，躺下后全身放松，睡时再注意点睡姿！
也可能是你白天让这些部位受累了。